选集 简介 作者

《塑身瑜伽》特别针对人体的各个部位进行塑形训练。由专业瑜伽教练精心挑选，组合成一套最能塑造柔美身材的体位姿势。分别增强你的三头肌、肩膀、胸肌和大腿前侧的肌肉，通过增强身体肌肉力量，耐力，平衡，柔韧，专注力，以及配合呼吸法的训练，均衡全面地塑造全身的肌肉，燃烧脂肪，调节身体脂肪比例，达到瘦身效果。每天只要练习10分钟，就能轻松塑造优雅、柔美的曲线。

学习笔记
全部笔记（） 我的笔记 （ ）

推荐课程 换一换

相关课程

S型明星美体秘芨

李佳

S型明星塑身秘芨

李佳

办公室瑜伽(2009)

张菁

保健瑜伽

万丽丽