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简介
作者
舒压瑜伽
2课时
舒压瑜伽(上)
舒压瑜伽(下)
《舒压瑜伽》体位法中独特的弯曲、扭转、倒立等瑜伽姿势放松全身肌肉和细胞,消除身体各部位酸痛、疲劳,全面恢复身体能量与活力。"舒压瑜伽"冥想法深度的瑜伽冥想令大脑进入α波状态,高度放松的同时又高度清醒,优化大脑各项功能,促使高级神经中枢分泌如内啡肽等物质,使人精神振奋情绪愉悦,身体心灵都保持最佳状态。
万丽丽
万丽丽,资深瑜伽教练。
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