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简介
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养生瑜伽
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养生瑜伽
近年在世界各地兴起和大热的瑜珈,并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜珈是一种非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身。瑜珈的基础建筑在古印度哲学上,数千年来,心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜珈信徒发展了瑜伽体系,因为他们深信通过运动身体和调控呼吸,可以完全控制心智和情感,以及保持永远健康的身体。那么,养生瑜伽应该怎样练习呢?请您跟随老师一起做吧!
张菁
张菁,中央电视台《健身房·青春时光》电视教练。
养生瑜伽
张菁形体训练
办公室瑜伽(2009)
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