汪卉，国家级专业瑜伽教练。
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主讲：汪卉 课时：2 发布时间：2012-03-29
简介： 《塑身瑜伽》特别针对人体的各个部位进行塑形训练。由专业瑜伽教练精心挑选，组合成一套最能塑造柔美身材的体位姿势。分别增强你的三头肌、肩膀、胸肌和大腿前侧的肌肉，通过增强身体肌肉力量，耐力，平衡，柔韧，专注力，以及配合呼吸法的训练，均衡全面地塑造全身的肌肉，燃烧脂肪，调节身体脂肪比例，达到瘦身效果。每天只要练习10分钟，就能轻松塑造优雅、柔美的曲线。
主讲：汪卉 课时：2 发布时间：2012-03-28
简介： 《清心瑜伽》是最自然、最简单的哈达瑜伽体系中的一种，是心灵和肢体美妙结合的瑜伽，倡导纯净、自然、健康、快乐的生活方式。在清心瑜伽的伴随下，你可以在都市的喧哗下沉淀烦杂的情绪，细细品味生活的美好和幸福。经过一段时间的练习，相信你一定能从每一次深长的呼吸、轻盈的舒展和心灵的自省中释放身心的疲惫和烦恼，你会惊叹古老、灿烂的瑜伽文化给现代人留下的美丽。
主讲：汪卉 课时：2 发布时间：2012-03-28
简介： 《健康减肥瑜伽》结合瑜伽的呼吸法和体位法，通过编排一系列YOGA瘦身体位和最受都市白领认可的瑜伽塑身姿势，让您的身体呼吸到更多氧气，健康瘦身，是最科学的减肥方式。快速甩脂，弹性肌群，雕塑丰盈曲线。通过冥想呼吸，使脂肪燃烧，赘肉运动。通过一段时间的练习，还可以还到舒缓压力、平衡内分泌、调整不良饮食习惯等作用，从而收到最健康的瘦身效果。
主讲：汪卉 课时：2 发布时间：2012-03-28
简介： 《丰胸美臀瑜伽》特别献给渴望拥有诱人身材的女性朋友们，快速出击臀部多余脂肪，打造迷人翘臀，并特别针对胸部保养保健而设计，是一套行之有效的丰胸美臀法，只要坚持每天5分钟，拥有曼妙身材当然不是梦！全套动作难度适中，编排合理，有效地增强身体柔韧度和平衡感，更可以让你达到快速消耗脂肪和消除赘肉的效果，练出苗条好身材。
