选集 简介 作者

王自华老师首先邀请大家做了一个小情绪调查，接下来讲了小故事“闹心的一天”。随后系统分享了情绪概述、情绪类型、情绪意义、情绪与健康、情绪调节的方法和策略等等。特别强调了每个人都有自己的关注点，影响情绪是我们对情绪的看法，而不是事情本身。希望大学生们能够真正成为情绪的主人，管理好自己的情绪。

王自华

王自华，河北工业大学马克思主义学院教授，硕士生导师，全国高校心理委员研究协作组理事，国家二级心理咨询师。

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