选集 简介 作者

《舒压瑜伽》体位法中独特的弯曲、扭转、倒立等瑜伽姿势放松全身肌肉和细胞，消除身体各部位酸痛、疲劳，全面恢复身体能量与活力。"舒压瑜伽"冥想法深度的瑜伽冥想令大脑进入α波状态，高度放松的同时又高度清醒，优化大脑各项功能，促使高级神经中枢分泌如内啡肽等物质，使人精神振奋情绪愉悦，身体心灵都保持最佳状态。

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