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简介
作者
美体瑜伽(2008)
2课时
美体瑜伽(上)
美体瑜伽(下)
形体瑜伽可以帮助你伸展肌肉、深层按摩你的肌肤;提高人体免疫力,增强体能素质和智能素质。特别适合长时间坐在办公桌前,肌肉失去力量,容易腰酸背痛、发胖的人群;以及每天都以紧张的工作和生活,体力长时间透支,容易产生疲劳、身体僵硬、体力下降等不适症状的人群。长期进行塑身瑜伽的练习,可以帮助我们使身体的线条更加优美,减少多余的脂肪。
刘小静
北京体育大学瑜伽专业教练。
美体瑜伽(2008)
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