阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势,糅合中国道教和武术的精粹。其强调整个身体的放松,清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸。长时间的动作保持,在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。

李媛

李媛,印想瑜伽主教练。获得美国瑜伽联盟协会(RYT200)的资格认证。先后跟随美国老师Twee Merrigan,马拉西亚老师黄凯良和董娟学习能量流瑜伽。在阴瑜伽方面深受美国老师Sara Powers、Yama(俞亮)的指导和影响。多次前往美国跟随Allan Nett老师和李晓钟老师修习艾杨格瑜伽,向王向空老师学习Ashtanga瑜伽,向陈蕙老师学习女性瑜伽。多次担任过美国艾杨格瑜伽大师Allan Nett和印度瑜伽大师阿密特阿亚的瑜伽培训英文翻译。2015年曾跟随金晓波老师进修瑜伽轮和火箭流。

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