久坐办公室，你有没为自己圆肩、驼背、背部前倾等越来越严重的症状困扰，长期伏案的你一定被颈椎酸痛，肩部麻木，腰酸背痛所困扰。本期讲座胡安军跑者告诉你，跑步起来吧，运动起来，亚健康的状态将越来越改善。“跑步改变了我的一生!”，这是许多跑者口中最常听到的一句话，我想这也是多数跑者在以双脚奔驰跨越千万里之后，发自内心的一句肺腑之言，包括讲师自己在内，都已亲身经历并切身感受到跑步所带来的无穷魅力与魔力。