万丽丽，资深瑜伽教练。
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主讲：万丽丽 课时：2 发布时间：2012-03-28
简介： 现代都市人生活节奏快，工作压力大，加上缺乏运动、环境污染等因素，许多人处于亚健康状态，瑜伽健身的作用从生理学角度来说，就是为使人体神经系统和内分泌系统的功能正常；从心理学的意义上来说。就是促进心神平静，开发直观的能力，养成一往无前、充满希望的健康精神。《减压瑜伽》精选独特的瑜伽体法配合深度呼吸法达到按摩神经、放松肌肉、舒缓压力、调节内分泌系统的目的，有助于放松身心，缓解压力，消除精神紧张，让内心恢复安静，祥和，自然，让您在繁忙的生活中达到身心的和谐、平衡、舒展和放松，是你最适合的减压之道。
主讲：万丽丽 课时：2 发布时间：2012-03-28
简介： 《舒压瑜伽》体位法中独特的弯曲、扭转、倒立等瑜伽姿势放松全身肌肉和细胞，消除身体各部位酸痛、疲劳，全面恢复身体能量与活力。"舒压瑜伽"冥想法深度的瑜伽冥想令大脑进入α波状态，高度放松的同时又高度清醒，优化大脑各项功能，促使高级神经中枢分泌如内啡肽等物质，使人精神振奋情绪愉悦，身体心灵都保持最佳状态。
主讲：万丽丽 课时：2 发布时间：2012-03-28
简介： 《保健瑜伽》根据女性生理特点，设计了丰富的瑜伽体位法，包括蛇式、八体投地式、顶峰式等等，能够调节神经内分泌，平衡机体功能，放松身心。令您保持健康优雅的体形。通过练习，可疏通全身经络，增强内脏器官功能，并有效地调节神经系统和内分泌系统，从而使女性更加健康迷人。
主讲：万丽丽 课时：2 发布时间：2012-03-28
简介： 《办公室瑜伽》是针对缺少运动的办公室上班族减压与健身而设计的瑜伽动作。通过一系列简单、科学而又合理的瑜伽动作，来帮您缓解工作压力，治疗和预防常见的"办公室综合症"，可以缓解长期保持同一工作姿态而造成的肌肉酸痛、关节僵硬，消除疲劳，增添活力，让你精神百倍，它还针对办公室一族身材走样和不良姿势等问题有显著效果。《办公室瑜伽》用最简单、最科学的方法、练出优雅曲线，使办公E族成就阳光丽人。
