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面对疫情如何调整心态
1课时
面对疫情如何调整心态
《面对疫情如何调整心态》,李永慧老师主要分享了以下几点:1.了解认识疫情性质和流行情况,2.接纳恐惧、焦虑等应激情绪,3.进行自我暗示、树立坚定信念,4.多交流、获得心理支持,5.建立积极的应对方式,6.寻求专业的心理援助。
李永慧
李永慧,华东理工大学心理咨询中心副主任,副教授,应用心理学博士,注册催眠师,全国高校心理委员研究协作组理事。上海高校心理咨询协会理事。
面对疫情如何调整心态
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