现代都市人生活节奏快，工作压力大，加上缺乏运动、环境污染等因素，许多人处于亚健康状态，瑜伽健身的作用从生理学角度来说，就是为使人体神经系统和内分泌系统的功能正常；从心理学的意义上来说。就是促进心神平静，开发直观的能力，养成一往无前、充满希望的健康精神。《减压瑜伽》精选独特的瑜伽体法配合深度呼吸法达到按摩神经、放松肌肉、舒缓压力、调节内分泌系统的目的，有助于放松身心，缓解压力，消除精神紧张，让内心恢复安静，祥和，自然，让您在繁忙的生活中达到身心的和谐、平衡、舒展和放松，是你最适合的减压之道。