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简介
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克服恐惧篇
3课时
克服恐惧篇认识恐惧
克服恐惧篇社交恐惧
克服恐惧篇战胜恐惧
了解使您感到恐惧的事物。不确定性在恐惧的构成中占有很大比例:了解您所害怕的对象非常有利于最终消除那种恐惧。谈论您感到恐惧的对象。找到一个没有这种恐惧的人,与他一起相处,尝试在他的帮助下战胜恐惧,这两种方法对于克服恐惧都是行之有效的办法。如果自己克服恐惧有困难,还可以向专业人士寻求帮助,目前针对恐惧有多种治疗方案。
刘兴华
刘兴华,首都师范大学心理系副教授,中国心理学会研究生工作委员会委员,美国波士顿大学焦虑与相关障碍研究中心访问学者。
抗击新冠肺炎疫情的心理应对(第一期)
克服恐惧篇
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