选集 简介 作者

了解使您感到恐惧的事物。不确定性在恐惧的构成中占有很大比例：了解您所害怕的对象非常有利于最终消除那种恐惧。谈论您感到恐惧的对象。找到一个没有这种恐惧的人，与他一起相处，尝试在他的帮助下战胜恐惧，这两种方法对于克服恐惧都是行之有效的办法。如果自己克服恐惧有困难，还可以向专业人士寻求帮助，目前针对恐惧有多种治疗方案。

刘兴华

刘兴华，首都师范大学心理系副教授，中国心理学会研究生工作委员会委员，美国波士顿大学焦虑与相关障碍研究中心访问学者。

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