主讲： 张卓妮 分类：舞蹈健身 课时：2 发布时间：2012-03-29
简介： 桑巴舞起源于非洲。“桑巴”一词据说从非洲的安哥拉第二大部族基姆本杜语中的“森巴”演变而来。“森巴”原是一种激昂的肚皮舞。顾名思义，这种舞蹈以上下抖动腹部、摇动臀部为主要特征。桑巴舞是一种集体性的交谊舞蹈，参加者少则几十人，多则上万人。这种舞蹈以鼓、锣等打击乐伴奏。这种舞蹈的舞步简单，双脚前移后退 ，身体侧倾，前后摇摆。
主讲： 梁思源 分类：舞蹈健身 课时：2 发布时间：2012-03-29
简介： 恰恰恰，是曼波舞最原始的衍生舞蹈，在20世纪五十年代拉丁舞蹈-恰恰是风靡全美国，最流行的拉丁社会舞蹈。许多音乐家，甚至很多没有考虑过拉丁舞的其他歌曲家和很多狄斯克的音乐家却采用拉丁舞蹈-恰恰流行节奏。恰恰恰是拉丁舞中的新秀，这种舞是在50年代初期美国的舞厅里首次出现的，是从一种名叫曼波舞的舞蹈发展而来的。
主讲： 梁思源 分类：舞蹈健身 课时：2 发布时间：2012-03-29
简介： 伦巴的特点是较为浪漫，舞姿迷人，性感与热情，步伐曼妙有爱，缠绵，讲究身体姿态，舞态柔媚，步法婀娜款摆，若即若离的挑逗，是表达男女爱慕情感的一种舞蹈。伦巴是拉丁音乐和舞蹈的精髓和灵魂，引人入胜的节奏和身体表现使得伦巴成为了舞厅中最为普遍的舞蹈之一。
主讲： 汪卉 分类：舞蹈健身 课时：2 发布时间：2012-03-28
简介： 《丰胸美臀瑜伽》特别献给渴望拥有诱人身材的女性朋友们，快速出击臀部多余脂肪，打造迷人翘臀，并特别针对胸部保养保健而设计，是一套行之有效的丰胸美臀法，只要坚持每天5分钟，拥有曼妙身材当然不是梦！全套动作难度适中，编排合理，有效地增强身体柔韧度和平衡感，更可以让你达到快速消耗脂肪和消除赘肉的效果，练出苗条好身材。
主讲： 万丽丽 分类：舞蹈健身 课时：2 发布时间：2012-03-28
简介： 《保健瑜伽》根据女性生理特点，设计了丰富的瑜伽体位法，包括蛇式、八体投地式、顶峰式等等，能够调节神经内分泌，平衡机体功能，放松身心。令您保持健康优雅的体形。通过练习，可疏通全身经络，增强内脏器官功能，并有效地调节神经系统和内分泌系统，从而使女性更加健康迷人。
主讲： 张菁 分类：舞蹈健身 课时：1 发布时间：2009-03-04
简介： 现在，瑜伽运动已经深入人心，大家都知道通过学习瑜伽能使人身体健康，而且能消除安宁、浮躁的情绪。长期在办公室或在电脑前工作的都市白领几乎都被腰酸背疼等亚健康困扰着，瑜伽自然就成为了都市白领们减压的首选运动。面对白领们工作繁忙，抽不出时间到健身馆、瑜伽馆练习瑜伽的困惑，我们为您支招：其实足不出办公室，也能练习瑜伽，一起来学习一下办公室瑜伽吧，让你随时随地锻炼身心，轻松减压。
